Kış aylarında genellikle soğuk algınlığından gribe kadar değişebilen hastalıklara maruz kalırız. Bu dönemde organizmamız, taze sebzelerden beslenme, sıcaklık değişimi, güneş ışığına maruz kalmama ve virüs ve bakterilerin saldırısı gibi çeşitli stres faktörlerine karşı mücadele etmek zorunda kalır.